3 tips om jouw innerlijke criticus uit te schakelen.

Het uitschakelen van de innerlijke criticus is een belangrijk onderdeel van alle lessen die ik aanbied. Deze kritische stem even parkeren tijdens het proces van spelen en experimenteren bij het schilderen, geeft je veel ontspanning. Je gaat weer vrijuit spelen en creëren als een kind, heerlijk!

Veel mensen, en vooral vrouwen, hebben de neiging om streng te zijn voor zichzelf en hun werk te bekritiseren voordat het af is. Dit kan ervoor zorgen dat je vast komt te zitten in je creatieve proces en niet meer in staat bent om vrij te experimenteren.

TIP 1

Een manier om de innerlijke criticus uit te schakelen, is door jezelf de vrijheid te geven om te spelen met kleuren en vormen, zonder je zorgen te maken over het eindresultaat. Sta jezelf even bewust toe dat je lekker gaat spelen en dat het niks hoeft te worden.  Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een leeg papier en (met je ogen dicht) wat lijnen opzetten, zonder dat je nadenkt over wat het zou moeten worden. Dit kan je helpen om je creativiteit te laten stromen en de innerlijke criticus te laten zwijgen.

TIP 2

Een andere manier om de innerlijke criticus te verslaan, is door te accepteren dat er soms iets op je papier komt wat je niet zo voor ogen had, ‘fouten’ maken deel uit van het creatieve proces. In plaats van jezelf te bekritiseren voor elke fout die je maakt, kun je er bewust voor kiezen om fouten te omarmen en te zien als kansen om te leren en te groeien. Ik noem deze ‘foutjes’ ook altijd happy accidents zoals Bob Ross dat ook deed 😉  Door deze houding aan te nemen, kun je jezelf toestaan om te experimenteren en te spelen zonder bang te zijn om iets verkeerd te doen.

TIP 3

Een laatste tip om de innerlijke criticus uit te schakelen, is door jezelf te herinneren waarom je begonnen bent met schilderen. Wat was je motivatie om te beginnen? Was het om plezier te hebben, om te ontspannen, om je creativiteit te uiten? Door jezelf te herinneren aan deze motivatie, kun je jezelf toestaan om te genieten van het proces en jezelf te bevrijden van de druk om perfectie te bereiken.

Kortom, spelen en experimenteren bij het schilderen kan een geweldige manier zijn om je innerlijke creativiteit te ontdekken en meer ontspanning en plezier in je leven te brengen. Door de innerlijke criticus uit te schakelen en jezelf de vrijheid te geven om te experimenteren en te spelen, kun je jezelf toestaan om volledig op te gaan in het creatieve proces en te genieten van de reis.

Ik kijk ernaar uit je mee te nemen op een creatief avontuur! HIER vind je de agenda voor de komende tijd.

Cerès